nie dziala

Widzę tu różne bzdury. Po pierwsze. Jeśli chcesz spalić tłuszcz to trening nie może być b.intensywny(bo spalasz glikogen) HR max do 130/min. I musi trwać jednym ciągiem ponad 2h(najlepiej 3 do 4). Po treningu MUSISZ spożyć weglowodany proste (1/2 banana np)Odbudujesz glikogen w mięśniach, zahamujesz katabolizm mięśni. Tłuszczu nie przybędzie bo [...]

mOJA RADA na dziś dziś dziś-idzie Zdziś mały miś ! zACZNIJ CWICZYC PRZESTAŃ WYMYSLAC i na najprostsze sprawy uzywac słów ,ktorych tak do końca sam nie rozumiesz NAJWIEKSZE UDZIWNIENIA w w w TRENINGU ZAWSZE WYMYSLALY CINKIE BOLKI :)-to juz chyba norma! https://www.youtube.com/watch?v=5MFArgHgqu4 a to wycisk biakromiczny czy bio-komiczny czy jak mu [...]

[...] działa ten suplement, ale jeśli piersi mają się powiększyć trzeba dać szansę organizmowi na to. A przy diecie redukcyjnej wynik może być słaby albo żaden. Aż takie cuda się nie zdarzają quchasia, jeśli chcesz mieć wynik to wejdź na lekką masę. I tak jesteś szczupła, więc trochę więcej mięska nada Ci fajnego kształtu. Szczególnie plecki by się [...]

Trochę to pogmatfane ale moze Ci odpowiem :D Joszke bierz tylko przed treningiem bo nie ma sensu tego dzielić na dwa,joszke masz w kapsach wiec zostań przy 10mg i daj jej tydzien by się wkrecila a być może jest ze działa u ciebie w tle i tak czujesz a działa na pewno:) Jedz ją 2h po posiłku z weglowodanami np.przedtreningowym i godzinę po [...]

HMB działa coprawda żeby osiągac bardzo widoczne skutki trzeba go stosować dość długo ale po 10 dniach HMB już działa! można zobaczyc tego skutki "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

Czesc wiec tak za duzo masz cwiczen z wyciskaniem sztangi na klatke,masz az 3 razy wyciskanie sztangi a gdzie sztangielki.Rób 3 cwiczenia na klatke kazde po 4 serie sztanga na płasko sztangielki na skosie w góre rozpietki.Na plecy mozesz zamienic ściaganie drazka na wyciagu np. na wiosłowanie sztanga do brzucha.Kaptury hhhhyyyyy podciaganie [...]

czyli wszyscy co są aktywni na gg to tez sąpod ten server podpięci ehe :D to nam dziala tobie nie

DZIEŃ 21 DZIEŃ TRENINGOWY TRENING B2(ciężko) 1.MC 50x12/60x12/70x8 2.wiosło - sztanga 30/40/50 RAMPA12 3.plecki na maszynie 25/30/35 RAMPA12 4. wycisk hantelek 10x12/12x12/17x10 5. unoszenie sztangielek bokiem 5x12/8x10/8x10 6. biceps - modlitewnik 12/17/20,5 RAMPA12 7. uginanie ramion- supinacja 8x10/8x10/8x11 Trening był fajny, męczący... Po mc [...]

Ważne jest też poszerzenie granic obrony koniecznej, bo to też kuleje. Ktoś cię atakuje to musi być świadomy, że możesz zrobić wszystko, aby się przed napastnikiem obronić. To całe zastanawianie się przez sąd czy nie posunąłeś się za daleko, jeśli chodzi o obronę konieczną działa na korzyść napastnika. niestety to nie jest takie proste,,, i to [...]

Ciekawe czy tai mech byłby...normalny. Na dzień dzisiejszy nie wiemy jak odwrócić choroby neurodegeneratywne czy wyleczyć poważne psychiczne, nie mamy całkowitej wiedzy o tym jak działa umysł i emocje. A tutaj mieliby zrobić perfekcyjny umysł od poszewki...

a powiem Wam, nic tak nie uczy jak dyscyplina łapiesz patusa, gleba i twardymi słowami "nie Ty tu będziesz rządził skurvysynu". Na większość patologii działa. To trochę tak jak z bokserem wagi ciężkiej, jest mistrzem to się wozi, trafi na silniejszego, dostanie łomot to musi sobie z rok odpocząć, nabrać pokory i docenić, że na jego terenie (tym w [...]

https://www.facebook.com/historiaoktorejsieniemowi/videos/1852012168395336/?hc_ref=NEWSFEED (dziala bez konta) ktos wrzucil na fejsika, Pudzian bylby dumny. :-)) z telewizja publiczna ponoc najlepiej nie jest i sporo jej brakuje do idealu (propaganda w druga strone), ale chociaz w tej kwestii nie sa poprawni politycznie, zawsze cos. <3

George Soros to menda i prowadzi różne działalności na całym świecie. Natomiast dowodów na to, że to wysłannik rządu USA zero. Rząd USA nie robi nic w sprawie brudasów, ani złego ani dobrego. Europejskie elity otwierają granicę i wypłacają socjal. Tu jest wina. Elity UE są na tak, więc co ma do tego USA? Wikipedia mówi o Sorosie: "Soros był [...]

Marian - spoko, ja bardziej pokazywałem punkt widzenia JKM ;) Co do tego co piszesz - zgodzę się, ale też po części. Bo nie wypadamy kiepsko w skali światowej jeśli chodzi o IQ - mamy z paroma innymi państwami 8 miejsce z wynikiem (99). Problem wg mnie leży gdzie indziej. Mam trochę znajomych, u których jestem pewien że mają wyższe IQ ode mnie - a [...]

Właśnie nie kumam to jak niektórzy protestują. Np. jacyś tam rolnicy blokowali autostrady i zatruwali życie innym ludziom zamiast pojechać pod sejm lub wyczaić gdzie przebywa minister rolnictwa itp i tam robić robotę. Wystarczy zobaczyć co robią żółte kamizelki, które chcą się dostać do Pałacu Elizejskiego i to jest skuteczne. Co do karmy to mam [...]

działa bo jak wytłumaczyć fakt, że religia katolicka jako jedyna poukrywała księgi które nosiły charakter reinkarnacji? w żadnej innej religii tego nie zrobiono sama fizyka też : co z energią po człowieku? nasze myśli, wyobrażenia, czyny są skupiskiem energii czego dowodem mogą być wszelakie zjawy i inne zjawiska paranormalne mnóstwo osób na [...]

Nie tyle, że nie wykonam jakiegoś ruchu co nie wykonam danego ruchu w 100% poprawnie. Głównie mam tu na myśli pompki na poręczach, muscle-upy, rwanie itp, czyli wszystko to, gdzie musisz zrotować bark. 99% osób robi te ćwiczenia z "wystającymi" barkami co jest właśnie efektem kompensacji. Przed każdym treningiem zawierającym coś na barki robię [...]

&#8222;Tłuszcz bez tłuszczu&#8221; Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]

Juz bylo wiele dyskusji na temat czy to lipa czy nie. Ale knife mowi ze na niego dziala i robi. I wodyn mowi ze dobrze. Widac ze wie co robi.

no nie wiem wiem jednak ze na mnie to lepiej dziala